Что нужно чтобы нормализовать давление

Что нужно чтобы нормализовать давление

Как распознать гипертонический криз?

Гипертонический криз – самое частое осложнение гипертонии, которое проявляется резким подъемом артериального давления до 180/100 – 220/120 мм рт.ст. и более. Сопровождается головной болью (чаще в затылке), головокружением, тошнотой, неоднократной рвотой, не приносящей облегчения, болями в сердце, одышкой, ознобом, резкой слабостью, обильным мочеиспусканием (чаще после криза).

Ваши действия при гипертоническом кризе:

  1. Прекратить физическую нагрузку, присесть или прилечь с приподнятой головой, измерить АД. При АД≥200/100 мм рт ст.) и плохом самочувствии необходимо срочно вызвать «Скорую помощь»!
  2. До приезда врача принять 1-2 таб. (10-20 мг) нифедипина под язык или 25-50 мг каптоприла. АД начнет снижаться через 20-30 мин. после приема лекарств.
  3. При пульсе >90 уд./мин. дополнительно принять 25-50 мг метопролола.
  4. Измерять АД каждые 20-30 мин. Через 30-60 мин,если АД остается на уровне 180/100 мм рт.ст. и более, надо повторить прием нифедипина или разжевать 1 таб. (25-50 мг) каптоприла.
  5. Принять успокоительные препараты (30 капель валерианы или пустырника, корвалол).
  6. При приступе загрудинных болей на фоне высокого АД показано применение нитроспрея.
  7. В случае неэффективности лекарств и при появлении загрудинных болей, удушья, головокружения, нарушений речи или других серьезных симптомов необходимо срочно вызвать «Скорую помощь»!

Факторы, провоцирующие развитие гипертонического криза:

  • Стресс, эмоциональные перегрузки, переживания.
  • Перемена погоды.
  • Физическая нагрузка.
  • Нерегулярный прием лекарств «от давления», недостаточный контроль за артериальным давлением.
  • Не проводился подбор дозировок и количества препаратов для снижения давления.
  • Переезд (на отдых, в командировку и т.п.).
  • Алкогольный «эксцесс» накануне.

ГКУ «Курганский областной Центр медицинской профилактики»

Артериальную гипертонию под контроль!

Артериальная гипертония (АГ) часто проявляется как малосимптомное, но опасное заболевание, вызванное нарушением механизма регуляции артериального давления в системе кровообращения и характеризующееся его хроническим повышением выше 140/90 мм рт. ст.

140/90 мм.рт.ст. Нормальное АД Артериальная гипертония

Чем опасно повышенное артериальное давление (АД)?

Повышенное артериальное давление (АД) часто называют «тихим убийцей», так как человек в течение длительного времени может его не ощущать. Такие симптомы, как тяжесть в затылке, утомляемость, слабость, плохой сон многие не считают признаком заболевания. Однако если высокое давление не нормализовать, то неприятности не заставят себя ждать. У людей с повышенным АД в 7 раз чаще возникает инсульт, в 4 раза – инфаркт миокарда и стенокардия, в 2 раза – поражение сосудов ног.

Причины возникновения артериальной гипертонии

  • Неустранимые: наследственность, возраст (АД повышается с возрастом), пол (в 40-45 лет АГ чаще у мужчин).
  • Устранимые: психоэмоциональные перегрузки, избыточное потребление соли, нездоровое питание, гиподинамия, избыточная масса тела, злоупотребление алкоголем, курение.

Проверьте себя!

Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий, его характеризуют две цифры: систолическое давление (максимальное, «верхнее»), которое наблюдается в момент выброса крови из желудочков сердца, и диастолическое (минимальное, «нижнее») – давление крови в артериях, когда сердечная мышца полностью расслаблена и кровь свободно заполняет предсердия и желудочки.

Артериальное давление мм рт.ст.
Оптимальное 140/90


Измерение артериального давления – основной метод диагностики артериальной гипертонии.

Возьмите за правило периодически измерять своё АД. Умение самостоятельно произвести измерения позволяет контролировать самочувствие и вместе с врачом корректировать лечение.

Каждый день утром и вечером.

При ухудшении самочувствия.

Для контроля эффективности гипотензивных препаратов.

Для контроля АД существуют приборы с автоматическим, полуавтоматическим и «ручным» методами измерения АД.

  • Ручной тонометр является наиболее точным, им пользуются в своей работе врачи. Не покупайте приборы без документов, подтверждающих их соответствие международным и российским стандартам.
  • Если вам трудно пользоваться «ручным» тонометром, то приобретите полуавтоматический или автоматический прибор, но периодически сравнивайте их показания со значениями ручного тонометра. Аппараты, измеряющие АД в артериях пальца и на запястье, менее точны. Поэтому надо отдавать предпочтение аппаратам с манжетой на плече.

Немедикаментозное лечение артериальной гипертонии

Несмотря на то, что артериальная гипертония считается серьезным заболеванием, она поддается лечению. Существует два типа АГ:

  • Вторичная АГ (5-7%) является следствием заболеваний почек, эндокринной системы, некоторых врожденных и приобретенных пороков сердца. Лечение основного заболевания будет способствовать нормализации АД.
  • В большинстве случаев причина возникновения АГ остается неизвестной, и тогда заболевание называют эссенциальной АГ. Такая АГ неизлечима, но современные методы терапии позволяют поддержать АД на необходимом уровне.

Программа лечения зависит от тяжести АГ. На начальных стадиях развития АГ может быть достаточно изменения образа жизни.

  • Нормализация массы тела.
  • Физическая активность 3-5 раз в неделю по 30-40 минут в зоне безопасного пульса.
  • Сокращение потребления соли и сахара, поддержание необходимого уровня солей калия.
  • Отказ от курения.
  • Прием алкоголя только в пределах безопасной дозы.
  • Стрессоустойчивость.

Медикаментозная терапия артериальной гипертонии

Вместе с лечащим врачом

  • Врач поможет выяснить причину возникновения АГ.
  • Врач назначит необходимое лабораторное и инструментальное обследование, чтобы уточнить диагноз.
  • Врач поможет подобрать немедикаментозные методы лечения и лекарственную терапию.
  • Врач будет контролировать ваше здоровье и корректировать лечение.

Если в течение 2-3 месяцев при АД ≤160/100 мм рт.ст. немедикаментозное лечение не привело к снижению АД, то в дополнение к нему врач назначит медикаментозную терапию, которую подбирают индивидуально для каждого больного.

Лекарства, снижающие АД, делятся на две группы:

  • короткого (для экстренного снижения АД) действия;
  • длительного (для постоянного приема) действия.

Подбор лекарственных препаратов должны определять не только цифры АД. Необходимо учитывать имеющиеся факторы риска, сопутствующие заболевания сердца, почек, мозга, а также переносимость больным гипотензивных средств.

Пациенту с АГ необходимо вести дневник самоконтроля, в котором ежедневно фиксировать значение АД (2 раза в день: утром и вечером в одно и то же время и при ухудшении самочувствия). Это поможет лечащему врачу подобрать оптимальное лечение.

Прописанные врачом лекарственные средства должны приниматься точно в указанное время, регулярно, длительно. Нельзя самостоятельно прекращать их прием даже после нормализации уровня АД. Только лечащий врач может корректировать лечение: изменить дозы, снять или добавить лекарственные препараты!

Гипертоническая болезнь – хронический недуг. Возникнув раз, она уже никуда не денется, поэтому подобранная врачом лекарственная терапия при гипертонии должна быть пожизненной.

График приема большинства современных препаратов – 2 раза в день.

  • Назад
  • Вперед

div > .uk-panel’>» data-uk-grid-margin>

Каждый человек стремится быть здоровым, однако избежать некоторых болезней не просто. В попытках улучшить свое самочувствие люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями все чаще пытаются нормализовать давление народными средствами, поскольку во многих случаях именно народная медицина является прекрасным дополнением традиционной.

Как быстро стабилизировать АД: рецепты нетрадиционной медицины

Рассмотрим, как и какими средствами можно стабилизировать давление в домашних условиях.

Читайте также:  Хвощ полевой как отличить от ядовитого фото

Отвар из луковой шелухи

Снизить показатели артериального давления поможет отвар из луковой шелухи. В ее состав входят:

  • фитонциды;
  • витамины группы В, А, Е, С;
  • железо;
  • антиоксиданты.

Регулярно принимая такой отвар можно избавиться от отеков, укрепить иммунные силы организма, а также замедлить процессы старения. Средство на основе луковой шелухи расширяет и очищает сосуды от накоплений, восстанавливает поврежденные клетки в сердечной мышце.

Чай из корня аира

Для гипертоников самым простым способом понизить давление является чай из корня аира. Это многолетнее растение обладает мочегонным эффектом, снижает количество сахара и холестерина в крови.

Для приготовления целебной настойки корень аира высушивают и измельчают. Добавляют полстакана спирта и выдерживают 14 дней в тепле. Принимают по 10 капель перед едой.

Настойка боярышника

Людям, часто сталкивающимся с гипертоническим кризом, рекомендовано употреблять настойку боярышника, она:

  • оказывает седативное действие;
  • нормализует кровообращение;
  • улучшает обменные процессы;
  • обогащает кровь кислородом.

Ягоды боярышника настаивают на спирту, а из листьев заваривают целебный чай. Спиртовую настойку выдерживают 7 дней и употребляют по 20 капель перед едой. Стакан чая выпивают натощак.

Прополис

Кладезем полезных микроэлементов для гипотоников является прополис. Он обладает общеукрепляющим, тонизирующим действием. Его можно назвать натуральным биостимулятором.

Готовить средства на его основе очень просто. Достаточно, смешать 20 г растопленного прополиса с 80 мл спирта. Лекарство настаиваем в темном месте в плотно закрытой стеклянной таре неделю. Время от времени обязательно бутыль взбалтывать. Принимают по 1 ложке три раза в день.

Прополис можно комбинировать с медом или орехами. Для приготовления такого лекарства необходимо смешать 10 г прополиса и 90 г меда. На водяной бане растапливают прополис и вливают в него мед. Перемешивают и съедают по 1 ложке каждое утро натощак.

Мускатный орех

Избавиться от гипотонии поможет мускатный орех. Он содержит эфирные масла, улучшающие состав крови и тонизирующие организм. Орех измельчают до порошкообразного состояния, заливают кипятком с расчетом 1 чайная ложка на стакан кипятка. Остывшее средство выпивают залпом один раз в день.

Каждый раз нужно готовить свежий напиток, потому что через пару часов мускатный орех теряет полезные свойства.

Лечение гипертонии и гипотонии в домашних условиях

История хранит множество случаев целебного исцеления больных с помощью растений. Это вовсе не удивительно, ведь в природе есть все необходимое для сохранения нашего здоровья. Однако, в случае с сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя перекладывать всю работу на растения.

Лучше всего комбинировать синтетические препараты и рецепты нетрадиционной медицины. Среди самых эффективных способов борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями отмечают:

Гипертония Гипотония
Две головки чеснока очищают от шелухи и измельчают до кашицы. Заливают стаканом молока и томят на слабом огне 5 минут.Средство употребляют перед сном по 50 г в течении месяца. Настойка из корня женьшеня позволяет вылечить низкое давление и вегетососудистую дистонию, которая часто выступает сопутствующей болезнью.Корень растения заливают спиртом и настаивают две недели в холодильнике. Процеживают и употребляют по 20 капель на сахар три раза в день.
Вылечить начальную стадию гипертонии можно с помощью крапивы. Траву, обязательно сухую, заваривают в кипятке и настаивают в термосе.Отвар пьют вместо воды. Результат от подобного лечения заметен уже спустя две недели. Улучшить самочувствие гипотоника поможет чай из шишек хмеля и лимонника. Растения запаривают кипятком и пьют теплым два раза в день. Можно добавлять мед для улучшения вкуса.
Людям, у которых гипертония вызвана ожирением и возрастными изменениями в сосудах нормализовать давление поможет кефир. Достаточно выпивать по стакану кисломолочного продукта три раза в день. 100 г сухого лопуха заливают 200 мл белого вина и закрывают на неделю в посуде из темного стекла. Принимают по 15 капель на 50 г воды.

Перед тем как в домашних условиях лечить отклонения АД от нормы травами и избавиться от проблемы навсегда, вспомните, нет ли у вас на них аллергии.

Как правильно питаться?

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях направлена на снабжение организма витаминами и микроэлементами, способными восстановить тонус сосудов, очистить их от атеросклеротических накоплений, а также улучить работу сердечной мышцы.

Ежедневное меню должно состоять с полезных продуктов, таких как:

  • твердые сыры;
  • молоко;
  • бобовые − соя, горох, фасоль;
  • орехи − фундук, миндаль, грецкий;
  • зеленые листья салата;
  • белокочанная капуста;
  • яйца;
  • морская рыба;
  • оливковое масло;
  • пшеничные отруби.

Желательно питаться нежирными сортами мяса:

  1. курятиной;
  2. говядиной;
  3. крольчатиной.

Нельзя забывать о свежих овощах и фруктах.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы обязательно исключите из рациона:

  • полуфабрикаты;
  • копчености;
  • животные жиры.

Меньше употребляйте сахара – лучше всего заменить его медом.

Не переедайте, лишний вес − основная причина скачков давления.

Придерживайтесь режима питания, принимая пищу на ночь вы замедляете обменные процессы в организме и кровообращение.

Для стабилизации низкого давления нужно употреблять больше соленых продуктов. Натрий, содержащийся в них, повышает количество жидкости в организме, соответственно увеличивается объем крови. Хорошо повышают давление специи, такие как:

  • имбирь;
  • корица;
  • кардамон;
  • корень хрена;
  • горчица;
  • красный перец.

Их можно добавлять практически во все блюда. Кофе, черный чай и натуральный шоколад тоже улучшат самочувствие гипотоников.

В домашних условиях снизить повышенное давление помогут цитрусовые, а также продукты содержащие магний, к примеру:

  1. бобы;
  2. свекла;
  3. морковь;
  4. черная смородина;
  5. помидор;
  6. кабачок.

Гипертоникам полезны арбузы и дыню, ведь те обладают мочегонным действием и выводят излишек жидкости из организма. Расширяют сосуды:

  • рябина;
  • клюква;
  • айва;
  • сельдерей;
  • калина с сахаром.

Особенности нормализации показателей

Как избавиться от приступов гипертонии и гипотонии с помощью нетрадиционных методик особенно интересно пожилым людям и беременным женщинам, однако, применять народные методы для нормализации артериального давления следует очень осторожно.

  1. У будущих матерей в период вынашивания ребенка может появиться аллергия даже если до беременности женщина не была гиперчувствительной.
  2. У пожилых людей, как правило, имеются сопутствующие заболевания при которых противопоказаны определенные пищевые продукты и травы.

К примеру, при гипотонии на фоне сахарного диабета запрещено употреблять специи и сладости, а гипертоникам с язвой желудка запрещены цитрусовые и томаты. Именно поэтому, перед тем как нормализовать давление при помощи народных рецептов проконсультируйтесь с врачом.

Профилактика высокого или низкого АД

  • Очень хорошо сказываются на организме людей с сердечно-сосудистыми болезнями прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, массаж, а также умеренные физические нагрузки.
  • Откажитесь от вредных привычек и избегайте стрессов, больше отдыхайте и высыпайтесь.
  • Диета тоже очень важный этап профилактики, ведь здоровое питание поможет ускорить действие лекарств и быстрее улучшит ваше самочувствие.
Читайте также:  Сильная опрелость под грудями

Теперь вам известно, что пользу можно получить не только от синтетических препаратов, но и от окружающих нас растений и продуктов. Обладая познаниями в данной области, вы больше не будете пренебрегать возможностью оставаться здоровым.

  • Меры быстрой помощи гипертоникам и гипотоникам
  • Народные рецепты от повышенного давления
  • Как помочь гипотонику улучшить самочувствие
  • Видео по теме

Гипертония – это заболевание, протекающее зачастую в хронической форме с регулярными обострениями, когда стрелка тонометра подпрыгивает до верхних отметок 150-180 мм рт.ст. Патология опасна развитием гипертонического криза, результатом которого становятся инсульт, инфаркт миокарда и острая сердечная недостаточность.

Но не менее опасна гипотония – пониженное давление, при его резком падении наступает кардиогенный шок, из-за чего человек может даже погибнуть. Чтобы нормализовать давление в нужную сторону, врачи назначают гипотензивные препараты, физиопроцедуры, диету гипертоникам.

Лечение гипотонии менее специфичное, от низкого артериального давления (АД) препаратов нет, здесь важно найти и устранить причину состояния. Нужно разобраться, как можно проводить лечение гипертонии в домашних условиях, а также как поднять стрелку тонометра гипотонику, если она опустилась слишком низко.

Меры быстрой помощи гипертоникам и гипотоникам

Улучшить свое самочувствие собственными силами могут и гипертоники, и люди с пониженным давлением. В случае резкого скачка показателей тонометра вниз, когда систолическое давление опускается до 110-100 мм рт.ст., гипотонику можно сделать следующее:

  • приготовить чашку крепкого чая, положить туда немного сахара и выпить его мелкими глотками, закусывая кусочком шоколада;
  • приготовить чай и влить туда небольшую порцию коньяка (не более 50 мл);
  • сделать дыхательную гимнастику – это поможет повысить давление и снять приступ тошноты. Сначала делается глубокий вдох через нос, затем воздух выдыхается ртом сквозь стиснутые зубы;
  • помассировать биологические точки на теле – это участок между верхней губой и основанием носа, точка, где большой палец ноги около ногтя соприкасается со вторым пальцем. Нужно совершать легкие круговые движения по часовой стрелке, без сильного нажима на кожу;
  • принять порцию чая на основе чертополоха, мелиссы, отвара бессмертника или настойку лимонника.

Зачастую скачки АД фиксируются в душных тесных комнатах, поэтому следует открыть окна, расслабить рубашку, пуговицы и ремень, можно обтереть лицо прохладной водой во избежание обморока. При резком повышении давления, если под рукой нет препаратов, прописанных врачом, можно предпринять следующее:

  • для нормализации АД сделать дыхательные упражнения – в течение нескольких минут подряд задерживать дыхание после выдоха на 7-10 секунд (такая тактика позволяет понизить показатели тонометра на 15-30 единиц);
  • открыть кран с холодной водой, подержать под ней руки и предплечья, а затем смочить полотенце и наложить на зону солнечного сплетения;
  • можно набрать два таза с водой – один с горячей, другой с холодной и попеременно опускать туда ноги по щиколотку на 2-3 минуты в течение четверти часа, заканчивать процедуру нужно тазом с холодной водой;
  • обильно смочить полотенце в растворе яблочного уксуса и воды, а затем приложить к ступням ног на 3-5 минут, этот способ поможет эффективно понизить уровень давления на 15-20 единиц;
  • принять специальную настойку от давления из смеси трав – боярышника, пустырника, валерианового корня и препарата Валокордин, ее нужно развести — чайную ложку на 50 мл воды — и выпить залпом.

Перечисленные меры – это только первая помощь при падении или повышении артериального давления. Чтобы стабилизировать показатели тонометра всерьез и надолго, необходим комплексный подход, включающий и правильное питание, и здоровый образ жизни, и отказ от вредных привычек, и прием препаратов, назначенных врачом. Также можно успешно применять методы народной терапии, чтобы снизить риск гипертонического криза людям с повышенным давлением и нормализовать самочувствие при артериальной гипотензии.

Народные рецепты от повышенного давления

Все пациенты с повышенным давлением, которые хотят начать лечение гипертонии народными средствами, должны понимать, что успех мероприятия зависит от стадии заболевания и клинических симптомов. Если тонометр регулярно выдает верхнее давление более 150 мм рт.ст., то рецепты народной медицины даже сами врачи поначалу рекомендуют сочетать с приемом прописанных препаратов.

Далее будут предложены самые простые, но эффективные средства понижения давления дома.

Кефир

Кисломолочные продукты весьма эффективны от повышения давления, поэтому их нужно включать в рацион ежедневно. Для усиления лечебных свойств хорошо добавить в стакан кефира щепотку корицы. Также из продукта можно делать лечебные маски – втирать в кожу лица или головы немного подогретого кефира, эффект наступит уже спустя несколько таких процедур.

Свекла

Этот овощ помогает в домашних условиях быстро очистить сосуды, улучшить кровоснабжение сердца и головного мозга, растворить холестериновые бляшки в капиллярах. Чтобы приготовить лекарство из свеклы, ее измельчают при помощи блендера и отжимают сок. Затем к сиропу добавляют ложку меда и употребляют ежедневно по столовой ложке.

Арбуз

Мало кто догадывается, что арбуз не только красивая ягода и вкусное лакомство, также он помогает стабилизировать уровень давления, выводит из организма лишнюю жидкость и устраняет отеки. Конечно, каждый день есть по арбузу не нужно, особенно при наличии проблем с почками, но можно использовать корки и семена этой ягоды. Их измельчают после высушивания и употребляют дважды в день по 50 гр.

Сок алоэ

Для приготовления целебного состава отжимают сок листьев растения, которому не менее трех лет. Чайную ложку сока растворяют в 50 мл воды и употребляют натощак каждое утро в течение 14 дней подряд.

Пихтовое масло

Чтобы избавиться от давления, нужно приобрести в аптеке масло пихты и в случае повышения показателей тонометра наносить несколько капель на кусочек рафинированного сахара. Но разжевывать его не нужно, можно только рассасывать сахар с маслом для облегчения самочувствия.

Золотой ус

Для приготовления настоя на основе фиолетовых цветов берут их нечетное количество и заливают 0,5 литрами водки или разбавленного спирта. Средство нужно плотно накрыть крышкой и оставить на сохранение в течение 12 суток. Ежедневно натощак нужно пить полученный состав по 20 мл, но нельзя употреблять его пациентам с алкогольной зависимостью.

Подорожник

Это растение можно найти в любом лесу, но лучше не собирать его по обочинам дорог, где листья напитаны выхлопными газами. Собранное сырье нужно тщательно вымыть, нарезать на мелкие кусочки и залить водкой в объеме 500 мл. После двухнедельного настаивания в темном месте состав процеживают и выпивают по 30 капель трижды в сутки до еды.

Читайте также:  Как расшифровать анализ мазка на флору у женщин

Софора японская

Частой причиной артериальной гипертензии считается закупорка просвета сосудов атеросклеротическими бляшками. Чтобы устранить это явление и предотвратить осложнения гипертонии, нужно взять 10 гр. софоры, добавить смесь луговой герани и лесного чистеца (по 10 гр.), в последнюю очередь добавить 5 гр. донника. Настаивать этот сбор нужно 15 минут в стакане кипятка, затем выпить теплым за 2-3 часа до отхода ко сну.

Укропные семена

Столовую ложку семян запаривают 250 мл кипятка и дают составу отдохнуть 20-30 минут. Стакан настоя нужно выпить за день в три приема, то есть по 1/3 стакана перед едой.

Зеленый чай

Этот напиток помогает не только вылечить артериальное давление, но также придает тонус сосудам, возвращает их эластичность, укрепляет иммунитет, налаживает пищеварение. Зеленым чаем нужно заменить все кофеиносодержащие напитки, поскольку гипертоникам они противопоказаны. Раз в день в чай можно добавить 20 капель настоя календулы на спирту.

В течение одного месяца разрешается понижать показатели тонометра лишь на 10-15%, иначе состояние может усугубиться. Если бороться с гипертонией получается успешно, в течение следующего месяца можно пробовать снижение еще на 10%. Такая тактика подойдет для безопасного, но эффективного лечения повышенного АД.

Рекомендации гипертоникам

Чтобы лечение народными средствами пошло на пользу, нужно получить одобрение на него лечащего врача. Это позволит избежать осложнений и при необходимости комбинировать рецепты народной медицины с гипотензивными препаратами. Что можно предпринять, чтобы давление скакало реже:

  • бросить пить алкоголь и курить – это провоцирует еще большее сужение сосудов, из-за чего любое лечение даже эффективными средствами не принесет пользы;
  • следить за массой тела – среди гипертоников практически 50% имеют проблемы с лишним весом и начальной стадией атеросклероза;
  • заменить жирные, соленые, копченые блюда на овощи, злаки, клетчатку;
  • совершать пешие прогулки ежевечерне по свежему воздуху;
  • не пить крепкий чай и кофе, также отказаться от газировки и энергетических напитков;
  • избегать стрессов и чрезмерного психоэмоционального напряжения.

Как помочь гипотонику улучшить самочувствие

Лечение гипотонии – специфический процесс, поскольку не во всех случаях удается сразу установить причину резких скачков давления вниз. Они могут быть обусловлены как физиологическими, так и патологическими причинами. Однако народными средствами также можно запастись, чтобы стабилизировать самочувствие, избавиться от постоянных головных болей, слабости и сонливости.

Вот способы, включающие настойки, отвары и прочие процедуры для повышения показателей тонометра:

  • Контрастный душ . Это отличная встряска, которая поможет взбодриться, привести в тонус мышцы и капилляры, приобрести порцию сил для повседневных дел. После поочередного обливания теплой и прохладной водой нужно растереться полотенцем и выполнить дыхательную гимнастику.
  • Растирание ступней ног . Этот способ подходит для экстренной борьбы с гипотонической болезнью, ведь во время снижения давления человек ощущает онемение и покалывание в конечностях из-за ухудшения кровотока. Нужно хорошо промассировать лодыжки и область коленей, затем поясницу и живот, можно натереть руки разогретым растительным маслом.
  • Настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника . Можно приобрести в аптеке готовые составы, чтобы не усложнять процесс лечения сбором и приготовлением составов. На стакан чистой воды понадобится 20 капель настоя, который нужно принимать перед приемом пищи, но не перед отходом ко сну.
  • Кофе или сладкий чай . Эти напитки содержат кофеин и помогают повысить давление, однако держится такой эффект недолго. Лучше заварить качественный зеленый чай и выпить его в горячем виде. Многие считают, что от зеленого чая давление снижается, но это при условии, что его пьют холодным, а в горячем виде напиток дарит тонус, бодрит, и эффект сохраняется надолго.
  • Настой корицы . Этот состав помогает не только быстро стабилизировать давление в сторону повышения, но и позволит сохранить результат на ближайшие 2-3 дня. Нужно залить ¼ часть чайной ложки порошка корицы 250 мл кипятка и настоять. После остывания в настой добавляют немного меда для улучшения вкуса и пьют его дважды в сутки, утром и за пару часов до отхода ко сну.
  • Смесь меда и молотого кофе . Для приготовления целебного состава перемешивают 50 гр. кофе и 0,5 литра меда, затем добавляют сок одного плода лимона. Употребляют по чайной ложке после приема пищи, готовый состав хранят в прохладном месте.
  • Настойка из травы бессмертника . Она позволяет восстановить утраченный тонус сосудов, поможет избавиться от бессонницы, укрепит организм и повысит давление на несколько единиц при регулярном употреблении.
  • Лимон и мед . Это средство не только стабилизирует давление, но также повысит сопротивляемость организма инфекциям, очистит сосуды, купирует воспалительные процессы. На 0,5 кг меда потребуется 6 лимонных плодов. Лимоны перемалываются в мясорубке или измельчаются в блендере, кожуру с них снимать не нужно. К этой массе доливают литр кипяченой воды (холодной) и убирают смесь на сутки в холодное место. После добавления меда нужно держать состав в холодильнике еще трое суток, далее можно употреблять его по 2 столовые ложки трижды в сутки до еды.

Возможно, навсегда избавиться от низкого давления такими способами сразу не удастся, но получить выраженное облегчение самочувствия точно можно. Главное в терапии артериальной гипотензии – найти и устранить ее причину, тогда не придется искать способы экстренной помощи, как повысить давление при его резком падении.

Рекомендации гипотоникам

Для предотвращения обострений гипотонической болезни следует ограничить конфликты, избегать волнений и стрессов, принимать седативные препараты на растительной основе на ночь. Это настойка валерианы, пустырника, пиона уклоняющегося. Также следует чаще проветривать помещение, где живет и работает гипотоник. Постоянный приток кислорода придаст бодрость, улучшит настроение, избавит от головных болей и вялости.

Что касается рациона, то людям со сниженным давлением необходима белковая пища. В меню должно быть много овощей и фруктов, особенно насыщенных витамином С. Он укрепляет стенки капилляров, повышает их тонус и восстанавливает нормальную сократительную функцию.

Нужно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спокойными видами спорта – бегать, плавать, ходить, практиковать йогу и медитации. Так удастся держать уровень давления под контролем. В какую бы сторону ни желал человек стабилизировать давление, повысить его или понизить, но процесс должен происходить под контролем лечащего врача.

Народные средства обычно хорошо переносятся и не вызывают усугубления самочувствия, но на некоторые ингредиенты составов у человека может быть аллергия. Людям с повышенным и пониженным давлением хочется посоветовать изменить образ жизни, больше двигаться, не подвергаться стрессам и правильно питаться. Тогда тонометр будет показывать лишь стандартные отметки, находящиеся в пределах нормы.

Ссылка на основную публикацию
Что можно попить для разжижения крови
Характеристика в рейтинге В нормальном состоянии кровь человека более чем на 80% состоит из жидкой среды, в которой также присутствуют...
Что лучше от пролежней
Объявления Профилактика пролежней и их лечение Именно эта тема стала предметом разговора на очередном занятии Школы практического мастерства медицинских сестер...
Что лучше пилинг или ультразвуковая чистка лица
Механическая, вакуумная или ультразвуковая? А может, тебе больше подойдет химический пилинг? Разбираемся, в чем разница. Текст: Виктория Волкова · 25...
Что можно после операции на глаза
Уважаемый пациент! Вам была проведена эксимерлазерная операция по методике LASIK. Для того, чтобы сохранить результаты проведенной коррекции зрения, Вам следует...
Adblock detector