Книги по мнемотехнике для развития памяти

Книги по мнемотехнике для развития памяти

Американский актер и комик Джордж Бернс как-то пошутил: «К восьмидесяти годам вы уже знаете всё. Вот только как это вспомнить?». Не проблема узнать что-то новое и полезное, но запоминать информацию в мире, где ее так много, становится всё сложнее. Хорошо, что есть разнообразные методики от психологов и нейробиологов, которые они излагают в своих литературных работах. Мы выбрали самые свежие и лучшие, которые к тому же интересно читать.

1. «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти» — Гарри Лорейн, Джерри Лукас

Работы Гарри Лорейна по развитию памяти переводят в России уже несколько десятилетий. Их часто можно видеть на прилавках с заголовками «Суперпамять», «Как тренировать память» и другими похожими. Его методика проверена временем и тысячами читателей, однако совсем недавно работы Лорейна были пересмотрены и обновлены, чтобы не терять актуальность. Так у книги появился соавтор, а издательство «Манн, Иванов и Фарбер» издало его в доступном и изысканном оформлении и получило награду за хороший перевод.

Методика Лорейна акцентирует внимание на запоминании фактов и жизненно важных мелочей: телефонных номеров, иных цифр, имен, названий, фамилий, иностранных слов и всего прочего, что так быстро вылетает из памяти благодаря своей конкретике и точности. Больше всего по этой книге нужно будет работать с ассоциациями.

2. «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания» — Джошуа Фоер

Журналист Джошуа Фоер как-то задался целью принять участие в конкурсе на запоминание. В чем только эти американцы не соревнуются! Память у него была так себе, так что на подготовку он потратил целый год, зато и результат того стоил — он не просто успешно выступил, а победил многих чемпионов. В своей книге Фоер рассказывает о том, что он узнал за год. В ней говорится не только о конкретных способах что-то запомнить, но и объясняется сам принцип работы мозга и памяти. Так что это не только научит вас быстрее запоминать что-то, но и расширит кругозор в области нейробиологии, ведь Фоер, как хороший журналист, пишет понятно и совсем нескучно.

3. «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти» — Артур Думчев

Российский автор, в отличие от зарубежных коллег, берет с места в карьер и напирает на практику. Никакой воды и долгих предисловий, никаких надоевших в научпопе рассказов о соседке Марте и знакомом Джоше, которые пришли к успеху. Конкретные советы и техники, конкретные упражнения — всё предельно ясно и по полочкам. Именно такая собранность и способность визуализировать помогли Артуру Думчеву запомнить число Пи до 22 528 знака после запятой. Вам это вряд ли может понадобиться, но визуальная мнемотехника годится не только для цифр и впечатления кого-нибудь на вечеринках.

4. «Японская система развития интеллекта и памяти» — Рюта Кавашима

Если вам не по душе западный подход к развитию памяти, то можно воспользоваться восточным. Японцы славятся своей точностью и аккуратностью, вот и пошаговое руководство от ведущего специалиста Страны восходящего солнца по томографии мозга достаточно строгое. Вам предлагается в течение 60 дней выполнять специальные упражнения для разминки мозга, которые будут стимулировать его деятельность, улучшать доступ крови к коре головного мозга и помогать памяти становиться крепче. В комплекте с книгой часто идут еще и специальные тетради для упражнений.

Читайте также:  Рамазид н инструкция по применению аналоги

5. «Питание для мозга» — Нил Барнард

Нил Барнард подходит к вопросу улучшения памяти с биологической стороны, поэтому область его советов необычайно широка. Он не только рассказывает об упражнениях для укрепления памяти, но и просвещает читателей обо всех потребностях мозга для хорошей работы. Из руководства можно узнать о том, как правильно питаться, сколько спать и как минимизировать вред от информационного шума, чтобы мозг мог пользоваться своими возможностями на 100%.

6. «Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки» — Питер Браун, Макдэниэл Марк, Генри Рёдигер

Целый коллектив авторов создал эту книгу для тех, кто хочет быстро запоминать учебную информацию. Эта методика не связана с фактами, цифрами и конкретными словами, она учит работать с лекциям, книгами, учебными материалами, методичками и всем остальным, с чем приходится сталкиваться в школе, университете, а затем на долгом пути самообразования. Специалисты по педагогике объясняют нам, почему мы так быстро забываем материал после сессий и проверок, и что можно сделать, чтобы этого избежать.

7. «Суперпамять» — Мэрилу Хеннер

В мире живут всего 12 человек, которые могут похвастаться абсолютной памятью. Это значит, что они помнят всё с момента своего рождения до мельчайших деталей, как если бы это случилось пару минут назад. И даже лучше, потому что мы обычно не запоминаем всё досконально даже на такой короткий срок. В сериале «Доктор Хаус» пациентка с абсолютной памятью была несчастна из-за своего дара, так как помнила все обиды и несправедливости, которые с ней случились. Мэрилу Хеннер — полностью противоположный пример. Она снималась в популярном сериале «Такси», открыла свою школу танцев и написала несколько книг. Одна из них — о развитии памяти на жизненные события, детали, сцены и лица. Конечно, после нее мы не сможем всё запомнить так же, как она, однако Мэрилу приводит целый ряд разработанных ею упражнений, которые помогут навсегда запечатлеть в сознании наиболее важные для вас вещи.

Язык: Русский

Новый учебник мнемотехники (техники внутреннего письма). Описываются механизмы памяти человека, базовые понятия мнемотехники, систематически излагается технический арсенал современной мнемотехники.

Новый учебник мнемотехники (техники внутреннего письма). Описываются механизмы памяти человека, базовые понятия мнемотехники, систематически излагается технический арсенал…

ISBN: 978-5-17-038095-4
Год издания: 2007
Издательство: АСТ
Язык: Русский

Хорошая память – это не какой-нибудь трюк или волшебство, это прежде всего работа над собой, ежедневные тренировки и сладостный миг победы, победы над собой. Эта книга является самоучителем по развитию памяти, мышления, воображения. В книге изложены и систематизированы уже известные и совершенно новые авторские способы запоминания: 18 методов запоминания различных текстов; 32 приема, 15 (!) методов и 24 (!) техники запоминания точной информации. Васильева.

Хорошая память – это не какой-нибудь трюк или волшебство, это прежде всего работа над собой, ежедневные тренировки и сладостный миг победы, победы над собой. Эта книга является…

Читайте также:  На кадыке появилась шишка что это

ISBN: 5-900180-65-4
Год издания: 2001
Издательство: Школа рационального чтения
Язык: Русский

В пособии изложены основные положения мнемотехники и способы запоминания наиболее распространенных видов информации. Для широкого круга читателей.

ISBN: 978-5-00057-964-0
Год издания: 2016
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский

Сегодня, во времена высоких информационных технологий, многие жалуются на недостаточные возможности своей памяти, забывчивость и неумение обходиться без многочисленных девайсов даже в самых простых ситуациях. Эта книга научит вас, как натренировать память и развить интеллект, чтобы поднять свои умственные способности на более высокий уровень.

Сегодня, во времена высоких информационных технологий, многие жалуются на недостаточные возможности своей памяти, забывчивость и неумение обходиться без многочисленных девайсов…

ISBN: 978-5-87106-073-5
Год издания: 2017
Издательство: Опустошитель
Серия: Misologia
Язык: Русский

Александр Лурия — советский психолог, заведовавший кафедрой нейропсихологии в МГУ (с 1967). В 1924-34 вместе с Львом Выготским занимался проблемами развития психики, разрабатывая, в частности, психофизиологические методы изучения аффективных процессов. Научные работы Лурия переведены на все основные языки, его вклад в становление нейропсихологии, психолингвистики и этнопсихологии не поддается переоценке.
«Маленькая книжка о большой памяти» (1968) посвящена исследованию феноменальной «цветной» памяти Соломона Шере-шевского, она открыла новый жанр, не столько научный, сколько литературный. Сам Лурия называл этот жанр «романтической наукой», им восхищались и вдохновлялись самые разные писатели и ученые, включая знаменитого англоамериканского невролога Оливера Сакса. Клинически точный, без каких-либо украшательств, рассказ Лурия временами напоминает прозу Франца Кафки или Сэмюэля Беккета: его герой, какими бы феноменальными способностями он ни обладал, лишен едва ли не самого главного — нахождения смысла в мире.

Александр Лурия — советский психолог, заведовавший кафедрой нейропсихологии в МГУ (с 1967). В 1924-34 вместе с Львом Выготским занимался проблемами развития психики, разрабатывая,…

Чтобы обладать феноменальной памятью, нужно её развивать. А в этом помогут правильные книги: с техниками запоминания и обучения, исследованиями о работе мозга, упражнениями и головоломками.

1. «Эйнштейн гуляет по луне. Наука и искусство запоминания», Джошуа Фоер

Джошуа Фоер, победитель Чемпионата США по памяти, рассказывает о том, как он тренировал свою память в течение целого года. Его книга хороша не только тем, что в ней изложено множество популярных мнемонических методик — от ассоциативных связей до дворца памяти. В ней в доступной, увлекательной форме объясняются принципы работы нашего мозга и выводы передовых научных исследований. Кроме того, есть много интересных исторических отсылок.

2. «Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее», Барбара Оакли

Хотя в первую очередь эта книга о математике и особенностях математического мышления, из неё вы узнаете много секретов эффективного обучения. Суть методики, которую предлагает Оакли, заключается в том, что нужно прийти к пониманию предмета. Если вы что-то сумели понять, то и запомнить это вам не составит труда. С этой книгой вы научите свой мозг осваивать новые, даже самые сложные области знания.

3. «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное», Кристин Лоберг, Майк Байстер

Упражнения из этой книги нацелены на тренировку изобретательности и внимательности, умения быстро принимать решения и производить хорошее впечатление на окружающих. Хорошая память — приятное дополнение к этому списку. Отличное руководство для работы над собой и развития умственных способностей.

Читайте также:  Now foods таурин

4. «Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти», Нил Барнард

Барнард предлагает методику, чтобы эффективно использовать возможности своего мозга и избежать проблем с памятью в старости. Она включает три компонента:

  1. Правильное питание, чтобы мозг получал все необходимые полезные вещества.
  2. Упражнения для ума, чтобы укрепить нейронные связи.
  3. Устранение потенциальных физических угроз (нарушений сна, заболеваний, некоторых медицинских препаратов, которые могут оказать негативное воздействие).

5. «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти», Анхельс Наварро

Психолог Анхельс Наварро собрала упражнения, которые улучшают концентрацию и внимательность, учат мыслить более креативно. К тому же, все упражнения разделены по уровням, чтобы вы могли постепенно переходить от простых головоломок к самым сложным. Подача в игровой форме не даёт заскучать и задействует воображение.

6. «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти», Гарри Лорейн, Джерри Лукас

Основной метод для развития памяти, который рекомендуют авторы, — ассоциации. Остальные техники так или иначе связаны с ними. Они научат вас запоминать всё подряд: длинные слова и абстрактные понятия, списки дел и покупок, речи выступлений и тексты лекций, имена и лица людей, номера телефонов, даты, многозначные числа.

7. «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти», Артур Думчев

Артур Думчев, автор этой книги, помнит число Пи до 22 528 знаков после запятой. В своей книге он делится техниками по развитию памяти, которыми пользуется сам, чтобы быстро запоминать большие объёмы информации, решать в уме сложные задачи и заучивать наизусть длинные ряды цифр.

В этом издании уклон на практическую работу с читателем. Предлагаются конкретные приёмы с понятными примерами, алгоритмами выполнения и пояснениями.

8. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Роджер Сайп

Книга тренера и консультанта по саморазвитию Роджера Сайпа посвящена широкому кругу вопросов, связанных с ускоренным обучением: развитию памяти и интеллекта, скорочтению и управлению энергией, расстановке приоритетов и тайм-менеджменту.

9. «Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга», Лоренс Кац, Мэннинг Рубин

Психологи Кац и Рубин доказали, что выполнение однотипных, скучных дел день за днём приводит к ухудшению памяти и снижению умственных способностей. Решение проблемы простое и очевидное: нужно добавить разнообразия в привычную рутину.

Вам предстоит научиться выполнять необычным способом обычные действия: делать всё с закрытыми глазами, управляться левой рукой вместо правой, добираться новыми маршрутами. Эти забавные опыты помогают поддерживать жизнедеятельность клеток мозга.

10. «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк

В основе книги простая идея — ошибаться можно, и это нормально. Гибкий подход, который пропагандирует Дуэк, это установка на рост: планомерно работая над собой, вы сможете развить любые свои качества. В том числе и память.

Книга Дуэк — это заряд мотивации, который поможет вам становиться лучше и прийти к пониманию, что любой недостаток можно превратить в вашу сильную сторону.

Ссылка на основную публикацию
Клюква от давления высокого рецепт
Медики определили напитки, регулярное употребление которых способствует снижению повышенного артериального давления, сообщает издание «Газета.Ru» Наиболее полезен для гипертоников является ананасовый...
Клиника доктора белоуса
Образование Действующие акции Акция на курс процедур! Скидки до 30% при покупке курса процедур косметологии Вся правда о «САДКО» Пациентам...
Клиника досталет
Медицинский центр "Доктор ДоСтаЛет" создавался ведущими специалистами в области медицины с целью оказания высококачественных медицинских услуг широкого профиля: хирургия, гинекология,...
Клюква при кашле у ребенка
Добавить в избранное В осенне-зимний период иммунитет ослаблен, так как организм не получает достаточное количество витаминов и полезных веществ, поэтому...
Adblock detector